Названы полезные для здоровья сердца продукты

Давление

Российские ученые назвали список продуктов, которые особенно полезны для сердца.

Об этом сообщает ОлФин со ссылкой на данные соответствующего исследования.

Полезными для сердечного здоровья стала курага, орехи, фасоль, рыба и птица, а также продукты с высоким содержанием калия и магния. Хорошо действуют на сердце также нежирные молочные и кисломолочные продукты.

По советам медиков, чтобы сердце работало долго и без сбоев лучше отказаться от жирного мяса, майонеза, колбас и мороженного.

Читайте также: Ученые назвали настоящего врага ожирения 

Потребление сахара, соли, сладких напитков и сладостей, продуктов с большим содержанием натрия стоит ограничить.

Фруктов и овощей стоит потреблять не менее 400 грамм, а хлеб выбирать с отрубями.

Ранее, американские ученые выяснили, что регулярное потребление яиц может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
Добавить приложение "AllFin" на главный экран?
X