Качественный уход, здоровый образ жизни, генетика и правильный питьевой режим способствуют продлению молодости и поддержанию кожи в хорошей форме.
Про это ОлФин узнал из публикации портала Неболей.
Чтобы оставаться молодым, медики также советуют потреблять авокадо, тыквенные семечки, жирные сорта рыбы, мидии, бобовые, домашние помидоры, а также витамин С.
Витамин С помогает коже восстанавливаться и обновляться самостоятельно. Он есть в шпинате, сладком перце, брокколи, клубнике, папайе и апельсинах.
Читайте также: Инвестиции в себя: что и зачем
Ранее, американские ученые выяснили, что регулярное потребление яиц может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время орехи назвали настоящим врагом ожирения.
Напомним, овощи и фрукты, выращенные не в свой сезон, как правило, содержат мало витаминов и много нитратов, а также стимуляторов роста, поэтому с их покупкой стоит быть очень осторожными.
