Названі шкідливі звички під час самоізоляції

Названі шкідливі звички під час самоізоляції

Найбільш шкідливими звичками в період самоізоляції є переїдання, вживання алкоголю і малорухливий спосіб життя.

Про це ОлФін дізнався з публікації порталу небільше.

Ще однією негативною звичкою медики назвали тривале сидіння за комп'ютером, що не тільки погано впливає на організм фізично, а й робить людину дратівливою, а також погіршує сон.

Нагадаємо, раніше медики радили людям, які знаходяться на самоізоляції зберігати звичний режим дня, це допоможе захистити психіку від перевантажень. Також рекомендовано зберігати здоровий раціон і робити зарядку. Можна навіть збільшити фізичні навантаження і повноцінно займатися спортом. Позбутися стресу і болю в спині допоможе йога.

Читайте також: Хороші новини про коронавірус. оновлюється

Лікарі радять побільше спілкуватися з рідними та друзями, проводити час з домашніми тваринами, займатися творчістю, добре спати. Це знизить рівень стресу. Рекомендується також оточити себе максимумом приємною інформації: більше читати і дивитися позитивні фільми.

Раніше стало відомо, що на тлі пандемії COVID-19 в суспільстві з'явився новий нав'язливий страх - коронафобія.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосів, в середньому: 0 з 5)

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

наверх